Sessions Libres illimitées tout l’été

 

Cet été, profitez de la salle 4PK en illimité ! 

Venez bouger et vous entraîner quand vous le souhaitez sans contrainte :

Nous vous proposons une formule SESSIONS LIBRES ILLIMITÉES valable du mardi 10 Juillet 2018 au samedi 1er Septembre 2018

 

Tarif : 39€ pour tout l’été! 

 

La carte SESSIONS LIBRES ILLIMITÉES est nominative et donc utilisable par une seule personne. Elle vous sera remise à votre première entrée et nous vous demandons de la présenter à chaque fois que vous venez cet été. Une pièce d’identité (carte d’identité, passeport, carte de bus… avec photo) peut vous être demandée.

 

Pensez à réserver votre entrée à chaque fois que vous venez, afin d’être sûr(e) d’avoir une place (sur le site internet ou par téléphone).

 

Réserver son pass

Choisir la catégorie “Session Libre”, service “Sessions illimitées été” et choisir la date de la première visite

 

 

Nantes Terrain de Jeux

FESTIVAL NANTES TERRAIN DE JEUX

Vendredi 22, Samedi 23 et Dimanche 24 Juin

 

La salle 4PK sera présente en partenariat avec l’association ADDAN et WILD le vendredi 22, samedi 23 et dimanche 24 Juin au festival gratuit Nantes Terrain de Jeux, organisé par la ville de Nantes. 

 

Venez découvrir et pratiquer des activités physiques et sportives innovantes : Art du Déplacement, Parkour & Freerunning, mais  également  roller, slackline, skate, BMX, escalade, running, yoga etc…

 

Au programme, des initiations GRATUITES, des temps de démonstrations et de shows, de l’encadrement et un stand pour vous accueillir, rencontrer les entraîneurs et répondre à vos questions. 

Nous serons heureux de vous retrouvez là-bas ! 

 

 

INFOS PRATIQUES FLYER DE L’ÉVÉNEMENT EVÉNEMENT FACEBOOK

 

 

 

Workshop La Roulade et ses Variantes

WORKSHOP

LA ROULADE ET SES VARIANTES

PAR ZEFF ALAÏS ET ISMAËL DELPLANQUE

Rendez-vous le dimanche 1er Juillet 2018

A la salle 4PK

 

Zeff et Ismaël vous invitent à leur workshop entièrement tourné vers la roulade et toutes ses variantes. Pendant trois heures, Zeff et Ismaël seront présents pour vous accompagner et vous apprendre de nouvelles techniques sur la roulade, élément fondamental de l’Art du Déplacement.

Horaires : 10H à 13H

Tarif : 15€ par personne

Attention, nombre de places limité.

RÉSERVER SA PLACE 

Catégorie : Workshops/Events puis Service : Workshop Roulade et ses Variantes

Journée Inter-Associations

Rencontre Inter-Associations à 4PK

13 Mai 2018

Le principe de cet événement est la rencontre, l’entraînement, le dialogue mais surtout plier des barres et détruire des murs ensemble!
Cet événement permettra de vous faire connaître en tant qu’association/groupe et de connaître les autres associations/groupes proches de chez vous et dans tout l’ouest.

 

Au programme:
10H-12H30 : rencontre et entrainement libre
12H30-13H30 : pique-nique dans la salle
13H30-17H : entrainement libre
17H-18H : Table ronde : sur les sujets « développement du parkour » « développement d’une association » « création d’une salle de parkour »

 

Modalités:
-Pour cette occasion la salle 4pk vous propose un tarif attractif de 10 euros pour la journée complète
-Vous aurez à votre charge le pique-nique du midi.
-Il y aura une limite du nombre de personne à ne pas dépasser pour ne pas empiéter sur le bon déroulement de l’événement.
-Pour les personnes qui ont de la route et qui souhaitent venir le samedi soir nous pouvons certainement gérer des hébergements.

RÉSERVER SA PLACE

Pour toute information complémentaire vous pouvez me contacter :
Facebook : Alan JB Parkour-Freerun
Mail : alan.jeanbaptiste@gmail.com
téléphone : 07 69 76 31 01

4PK Light Hunt #3

Réservez votre samedi 21 Avril, le Light Hunt revient pour une troisième édition !

 

Le 4PK Light Hunt est un tournoi où des équipes de trois personnes s’affrontent sous forme de parties de chasse. Le but : toucher le plus de buzzers possible en 45 secondes ! Ces derniers s’allument de deux couleurs : rouge, ou vert, et chaque équipe a une couleur attribuée. Les buzzers sont accrochés un peu partout dans la salle et à différentes hauteurs.

Pas besoin d’être pratiquant de l’Art du déplacement ou de Parkour pour participer, ce jeu est accessible et ouvert à tous !

 

Il n’y a pas d’éliminations !

Toutes les équipes dispute le même nombre de parties, et c’est celle qui gagne le plus de chasses qui gagne.

Première manche en 3 vs 3

Deuxième manche en 2 vs 2

Troisième manche en 1 vs 1

Entre chaque manche, profitez de sessions libres/JAM pour échanger avec les autres participants et parfaire vos mouvements préférés à la salle.

POUR LA PREMIERE FOIS, LE LIGHT HUNT EST OUVERT A TOUS LES AGES !

Pas de limite d’âge, la troisième édition du Light Hunt est ouverte à tous :

16H – 18H : Pour les -15 ans

18H – 19H : Session libre/JAM tout public

19H – 21H : Pour les +ans 

 

LOTS A GAGNER:

1ère équipe : 3 places offertes au prochain Light Hunt

2ème équipe : 3 entrées offertes en session libre à la salle

3ème équipe : 3 bracelets 4PK offerts

 

TARIFS : 

Light Hunt : 15€ par personne

Session libre/JAM uniquement : 5€

Entrée gratuite pour les spectateurs !

 

Réserver sa place

L’inscription est individuelle mais précisez nous avec qui vous formez votre équipe.

 

Partenaire :

Zen Location

Stage “Find Your Way” avec Quentin Mazetier

 

 

Aujourd’hui notre pratique est devenue mondiale et nous pouvons en quelques clics découvrir une multitude de vidéos de personnes toutes plus impressionnantes les unes que les autres partageant de nouveaux mouvements, leurs mouvements, leurs STYLES.

Un phénomène naturel d’imitation se met en place sans que nous nous en rendions compte et nous cherchons à réaliser les mêmes mouvements, les mêmes styles que nous voyons. Au fur et à mesure nous voyons nos entraînements, nos mouvements comme ceux des personnalités que nous avons copié et nous en oublions totalement la nôtre…  Alors que nous pourrions créer nous copions, alors que nous pourrions innover nous imitons.

Il est maintenant temps de se retrouver, de retrouver son esprit originel, de trouver sa voie.

A travers ces deux jours de stage nous vous proposons un voyage au sein de VOTRE mouvement, VOTRE pratique, VOTRE STYLE… Vous la sentez ? Cette envie, cette énergie monter en vous … Soyez près à vous redécouvrir de toute part.

 

Rendez-vous le samedi 7 et dimanche 8 Avril 2018 de 10H à 17H

Samedi en extérieur et dimanche à la salle 4PK

TARIFS:

1 Journée : 25€

Les deux jours : 50€

A partir de 10 ans – 30 places maximum

 

RÉSERVER SA PLACE

Nous vous espérons nombreux !

 

Conkours Photo Anniversaire 4PK

 

4PK

CONKOURS PHOTO

 

Késako ?

4PK a ouvert ses portes le 15 Avril 2015, il y a déjà 3 ans !

Pour ce ConKours photo spécial anniversaire, 4PK fait appel à votre créativité ! Munissez vous de votre appareil photo/smartphone et lâchez-vous!

Kalage, originalité et humour sont de mise, prenez la pose et envoyez-nous votre photo sur Facebook ou par mail.

La salle a 3 ans en Avril et pour fêter ça, nous Komptons sur vous pour mettre le chiffre 3 à l’honneur !

3 personnes sur la photo, 3 barrières, 3 étages …

Soyez Kréatifs !

 

Le conkours se déroule du lundi 2 Avril au lundi 23 Avril 2018.

 

Komment Participer ?

Pour pouvoir conkourir, il faut : 

Avoir plus de 12 ans

Avoir une autorisation parentale pour les mineurs (disponible ci-dessous)

Avoir lu et accepté le règlement du conkours (disponible ci-dessous)

Aimer la page Facebook 4PK

Nous envoyer la photo sur Facebook ou par mail à conkours@4pk.fr

Et bien sûr, amusez-vous !! 

 

Komment Gagner ?

Dès que nous aurons reçu votre photo ainsi que les dokuments nécessaires, nous la publierons sur la page Facebook de 4PK.

Les trois photos récoltants le plus de “likes” seront sélectionnées pour la finale.

Ensuite un jury, composé de membres de la team 4PK, décidera des places du podium.

N’hésitez donc pas à partager la page auprès de vos amis (attention si vous partagez votre photo, seuls les “likes” sur la page de 4PK seront comptabilisés).

 

Les rékompenses

1ère place : Une carte de 5 entrées gratuites à la salle, un tee-shirt 4PK, un bracelet 4PK

2ème place : Une entrée gratuite à la salle, un bracelet 4PK

3ème place : Une entrée gratuite à la salle

Le “coup de cœur” : Un tee-shirt 4PK

Télécharger le règlement du conkours

Autorisation parentale 

“Be Yourself”

4PK Light Hunt #2

4PK Light Hunt #2 !

On remet ça ? ;)Toutes les infos sur https://www.facebook.com/events/184050555535374/Vidéo by The O Production

Publié par 4PK – 1ère salle d'Art Du Déplacement / Parkour / Freerun en France sur mardi 13 février 2018

 

Deuxième édition du Light Hunt 4PK le samedi 10 Mars!

Irez-vous plus vite que la lumière ?

 

Le Light Hunt, c’est un tournoi où les équipes s’affrontent sous forme de parties de chasse. Il n’y a pas besoin d’être pratiquant expérimenté pour participer,

l’événement est accessible à tous et qu’importe votre niveau!

Une partie de chasse se déroule ainsi : 10 buzzers sont installés à différents endroits de la salle. Ils s’allument aléatoirement en deux couleurs : rouge ou vert. Deux équipes s’affrontent avec chacune une couleur attribuée, et l’objectif est de toucher plus de buzzers que l’équipe adverse, le tout en 45 secondes.

 

PAS D’ÉLIMINATIONS ! 

Chaque équipe dispute le même nombre de parties et le podium est fait en fonction du nombre de victoires par équipe.

Première manche en 3vs3

Deuxième manche en 2vs2

Troisième manche en 1vs1

 

Entre chaque manche, profitez de la session JAM pour parfaire vos mouvements préférés ou tout simplement échanger avec les autres participants.

La première édition du Light Hunt a été remporté par la team WILD/4PK!

Serez-vous capable de les détrôner ?!

 

Lots à gagner : 

1ère équipe : 3 places offertes au prochain Light Hunt

2ème équipe : 3 places offertes en session libre

3ème équipe : 3 bracelets offerts

 

Tarifs: 

Light Hunt : 15€ par personne

      à partir de 15 ans

Jam uniquement : 5€

Entrée gratuite pour les spectateurs !

Rendez-vous dès 19H à la salle!

 

Réserver sa place

L’inscription est individuelle mais précisez-nous avec qui vous formez votre équipe.

 

 

Partenaire :

Zen Location

 

WorkShop et Jam West Coast Family

WorkShop et Jam avec la West Coast Family dimanche 11 Mars 2018!

Publié par 4PK – 1ère salle d'Art Du Déplacement / Parkour / Freerun en France sur mercredi 28 février 2018

 

Si vous avez plus de 12 ans, que vous aimez le Parkour et que vous avez toujours rêvé de bouger avec la West Coast Family, ces événements sont faits pour vous 😉

 

Le dimanche 11 Mars 2018:

 

De 13H à 15H, venez apprendre à exploser vos barrières mentales et physiques avec Aurélien et Thomas de la West Coast Family pendant leur WorkShop spécial BIG JUMP.

Jam de 15H à 19H : venez rencontrer et vous entraîner avec Aurélien et Thomas de la West Coast Family

Des vêtements West Coast Family seront à vendre sur place!

Tarifs :

  • WorkShop : 30€
  • Jam : 15€
  • Formule Journée complète: WorkShop + Jam : 40€
  • Formule Week end: Light Hunt samedi soir + WorkShop & Jam dimanche : 50€

 

Limité à 20 personnes max par créneau.

 

 

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