L’entrainement complet et naturel 

 

Inspiré par la “méthode naturelle” de Georges Hébert et complété par nos années d’entrainement, d’études et de rencontres.

4PK Nature ce sont des entrainements d’une heure en extérieur.
Un condensé de tous les modes de déplacement, mouvements et exercices que l’homme a maitrisé depuis des millénaires de vie en milieu naturel et que nous avons tendance à ignorer ou oublier dans nos sociétés modernes.

MARCHER, COURIR, SE DÉPLACER EN QUADRUPÉDIE, GRIMPER, SAUTER, S’ÉQUILIBRER, PORTER, LANCER, SE DÉFENDRE, NAGER.

Les cours ont lieu tout près de la salle 4PK, sur les bords de Sèvres, dans une zone de nature privilégiée à quelques minutes du centre ville de Nantes.

Pour les pratiquants de Parkour cette méthode d’entrainement est le complément idéal de séances techniques à la salle afin d’améliorer l’ensemble des qualités physiques mais aussi développer une force mentale (courage, persévérance, goût de l’effort, dépassement ..) nécessaire pour atteindre son plein potentiel.

Ce mode d’entraînement est également idéal pour se maintenir en forme ou retrouver un niveau d’énergie plus élevé.

 

1 séance (sans engagement)
8
Annuel 1 cours par semaine
180
Annuel 2 cours par semaine
300
Cours + Accès libre à la salle
330